Prático, energético e cheio de sabor, o café da manhã reforçado é essencial para quem vai curtir o bloquinho de Carnaval desde cedo. Nesta seleção, as receitas ajudam a garantir disposição, saciedade e energia para a folia, com sugestões equilibradas e saborosas. Para ler cada um, basta clicar no título!
1. Ovos beneditinos com salmão defumado
Receita de royal benedict, versão sofisticada de ovos benedict, leva salmão defumado e molho béarnaise
Le Dépanneur/Divulgação
O royal benedict é a versão sofisticada dos tradicionais ovos beneditinos, preparado com pão Petrópolis tostado na manteiga e salmão defumado. Essa versão ainda leva molho béarnaise.
2. Pasta de ovos com mostarda dijon para recheios
Receita de pasta de ovos com mostarda dijon pode ser utilizada para rechear sanduíches
Júlia Guedes e Madelaine Seagram/The Daily Company/Divulgação
Para inovar do preparo dos ovos no café da manhã, experimente essa pasta de ovos com mostarda dijon que pode ser servida com pães, como recheio de sanduíches e wraps, ou com uma bela salada.
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3. Tostada de salmão com pasta de avocado e pico de gallo
Receita de tostada de salmão com pasta de avocado e salsa pico de gallo é fácil de preparar
Bruno Geraldi/Divulgação
A tostada de salmão é uma opção é leve e saudável. Essa versão do prato recebe toques da culinária mexicana, com pasta de avocado, salsa pico de gallo e tortilha. O rendimento é de 8 unidades e o tempo de preparo é de 45 minutos.
4. Mingau low carb com whey protein
Mingau de low carb pode ser servido com frutas
Puravida/Divulgação
Nessa sugestão, o mingau tem uma redução de considerável de carboidratos. O acréscimo de whey protein adoça o preparo e ainda fornece proteínas.
5. Tapiocas com massa de café, beterraba e cuscuz
Receitas de tapiocas com massas coloridas são ótimas para estimular a presença das crianças na cozinha
Léo Feltran/Editora Globo
Inove no preparo da tapioca tradicional com as massas feitas com beterraba, café e cuscuz. Ficam pronta em apenas 30 minutos.
6. Sanduíche com ovo mexido, bacon, avocado e queijo
Receita de sanduíche com ovo mexido, bacon, avocado e queijo prato é finalizada com gergelim e srriracha
Wickbold/Divulgação
Montado no pão brioche, o lanche é uma boa opção para inovar no café da manhã e garantir mais energia ao longo do dia!
7. Smoothie fit de banana e maçã
Receita de smoothie com banana e maçã e ótimo para quem não quer sair da dieta nos dias mais quentes
Selmi/Divulgação
Essa receita de smoothie é feito com banana com maçã e ainda leva biscoito integral, frutas e suco de limão. O preparo fica pronto em 5 minutos.
8. Crepe integral de frigideira
A receita de crepe suíço rende 6 porções e tem base de farinha integral
Grupo Selmi/Divulgação
Com poucos ingredientes, a receita é recheada com tomate-cereja, ricota e muçarela. A massa fica pronta em 15 minutos.
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9. Vitamina de açaí com aveia, banana e cupuaçu
Receita de vitamina de açaí com aveia, banana e cupuaçu é fácil de preparar
Frooty/Divulgação
A cremosidade do açaí se mistura com o sabor agridoce do cupuaçu em uma bebida equilibrada, nutritiva e refrescante. A receita rende um copo.
1. Ovos beneditinos com salmão defumado
Receita de royal benedict, versão sofisticada de ovos benedict, leva salmão defumado e molho béarnaise
Le Dépanneur/Divulgação
O royal benedict é a versão sofisticada dos tradicionais ovos beneditinos, preparado com pão Petrópolis tostado na manteiga e salmão defumado. Essa versão ainda leva molho béarnaise.
2. Pasta de ovos com mostarda dijon para recheios
Receita de pasta de ovos com mostarda dijon pode ser utilizada para rechear sanduíches
Júlia Guedes e Madelaine Seagram/The Daily Company/Divulgação
Para inovar do preparo dos ovos no café da manhã, experimente essa pasta de ovos com mostarda dijon que pode ser servida com pães, como recheio de sanduíches e wraps, ou com uma bela salada.
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3. Tostada de salmão com pasta de avocado e pico de gallo
Receita de tostada de salmão com pasta de avocado e salsa pico de gallo é fácil de preparar
Bruno Geraldi/Divulgação
A tostada de salmão é uma opção é leve e saudável. Essa versão do prato recebe toques da culinária mexicana, com pasta de avocado, salsa pico de gallo e tortilha. O rendimento é de 8 unidades e o tempo de preparo é de 45 minutos.
4. Mingau low carb com whey protein
Mingau de low carb pode ser servido com frutas
Puravida/Divulgação
Nessa sugestão, o mingau tem uma redução de considerável de carboidratos. O acréscimo de whey protein adoça o preparo e ainda fornece proteínas.
5. Tapiocas com massa de café, beterraba e cuscuz
Receitas de tapiocas com massas coloridas são ótimas para estimular a presença das crianças na cozinha
Léo Feltran/Editora Globo
Inove no preparo da tapioca tradicional com as massas feitas com beterraba, café e cuscuz. Ficam pronta em apenas 30 minutos.
6. Sanduíche com ovo mexido, bacon, avocado e queijo
Receita de sanduíche com ovo mexido, bacon, avocado e queijo prato é finalizada com gergelim e srriracha
Wickbold/Divulgação
Montado no pão brioche, o lanche é uma boa opção para inovar no café da manhã e garantir mais energia ao longo do dia!
7. Smoothie fit de banana e maçã
Receita de smoothie com banana e maçã e ótimo para quem não quer sair da dieta nos dias mais quentes
Selmi/Divulgação
Essa receita de smoothie é feito com banana com maçã e ainda leva biscoito integral, frutas e suco de limão. O preparo fica pronto em 5 minutos.
8. Crepe integral de frigideira
A receita de crepe suíço rende 6 porções e tem base de farinha integral
Grupo Selmi/Divulgação
Com poucos ingredientes, a receita é recheada com tomate-cereja, ricota e muçarela. A massa fica pronta em 15 minutos.
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9. Vitamina de açaí com aveia, banana e cupuaçu
Receita de vitamina de açaí com aveia, banana e cupuaçu é fácil de preparar
Frooty/Divulgação
A cremosidade do açaí se mistura com o sabor agridoce do cupuaçu em uma bebida equilibrada, nutritiva e refrescante. A receita rende um copo.
