Sabe aquela sensação de peso e cansaço persistente sem motivos aparentes? O banho de descarrego — tradição em muitas culturas — pode ser uma prática acessível e eficaz para espantar as energias negativas, trazendo alívio e bem-estar para o dia a dia. Quer aprender a fazer esse ritual em casa? Continue a leitura.
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“O banho de descarrego é uma tecnologia ancestral de cuidado em saúde que se utiliza de ervas e outros elementos naturais para restabelecer o equilíbrio energético do corpo. No Brasil oriunda, em especial, de tradições africanas e indígenas”, conta Vivi Pereira, pesquisadora e terapeuta fitoenergética.
Criar uma atmosfera acolhedora, como utilizar velas aromáticas e outros elementos, pode potencializar os benefícios do banho de descarrego
Pexels/Yaroslav Shuraev/Creative Commons
De acordo com Aline Lang, especialista em limpeza energética e liberação emocional da Personare, apesar do nome soar impactante, não é nada agressivo. “É diferente de um banho relaxante. Aqui o foco é realmente limpar, cortar e liberar essas energias densas que a gente vai acumulando no dia a dia.”
Benefícios do banho de descarrego
Limpeza energética: remove energias negativas acumuladas que podem afetar o bem-estar. Sabe aquela sensação de que você absorveu o mau humor de alguém? Isso sai.
Equilíbrio mental e físico: restaura a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito. O banho reequilibra seu campo após conflitos ou quando você passou por ambientes muito pesados.
Afasta as influências negativas: elimina as energias que podem estar bloqueando seu progresso na vida pessoal e profissional. Reduz o cansaço inexplicável e a irritação que parece não ter motivo.
Fortalece a renovação: inicia um novo ciclo com mais positividade. Quando você limpa o campo energético, fica com espaço disponível para receber o que realmente te pertence. E o mais importante: abre caminho para coisas novas.
Quando o banho de descarrego é recomendado?
Se você não consegue explicar o porquê está se sentindo mal, é nessas horas que o banho funciona como um reset energético.
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“É recomendado após visitar lugares carregados, como hospitais e velórios, ou até quando você fica muito tempo em multidões. Após brigas e discussões também, porque acabamos absorvendo a energia densa desses conflitos”, diz Aline.
O banho de descarrego é recomendado em situações de acúmulo de energias negativas, após experiências desgastantes como conflitos, luto ou término de ciclos
Pexels/Yaroslav Shuraev/Creative Commons
A especialista aponta, ainda, que problemas como insônia, ansiedade e encerramentos de ciclos importantes — relacionamentos, trabalho ou projetos — são indicativos que a prática pode ser vantajosa.
O que considerar antes do banho de descarrego
Antes do banho, é fundamental preparar o corpo e a mente, pesquisando sobre as ervas e seus efeitos, além de verificar se você possui alergias aos ingredientes.
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“O ritual deve ser feito após o banho higiênico. Pessoas muito alérgicas ou de pele sensível devem fazer um teste em uma pequena parte do antebraço com as ervas com as quais não estão acostumadas. Se tiver erupções ou outros tipos de lesão na pele, é melhor evitar o banho de ervas até sua completa cicatrização”, adverte a terapeuta fitoenergética.
O ideal é realizar o banho à noite, antes de dormir, para que o corpo integre a limpeza durante o sono.
A importância das ervas no banho de descarrego
A escolha da erva deve ser guiada pela intenção do ritual e pelas características específicas das plantas. “Cada uma tem personalidade energética única, uma função específica no processo de limpeza”, afirma Aline.
“Estude cada uma delas, converse com a erveira, toque na planta, sinta seu cheiro e se conecte com a sua intuição, porque nosso corpo nos mostra do que precisamos”, completa Vivi.
Cada erva possui propriedades específicas que, quando combinadas em um banho de descarrego, potencializam a remoção de energias negativas e promovem o equilíbrio espiritual
Pexels/Yaroslav Shuraev/Creative Commons
Conheça as principais ervas utilizadas em banhos de descarrego e as propriedades de cada.
Alecrim: energiza e protege, como se criasse um escudo.
Aroeira: promove a purificação do corpo e da aura.
Arruda: associada a propriedades de limpeza energética e proteção contra “mau-olhado” ou “olho gordo”.
Eucalipto: limpa praguejos e deixa o campo purificado.
Guiné: conhecida por sua intensidade e capacidade de quebrar demandas espirituais mais pesadas e energias negativas do baixo astral.
Hortelã: acalma a mente e restaura o equilíbrio espiritual.
Lavanda: promove relaxamento, purificação e equilíbrio energético, por meio do seu aroma agradável.
Louro: afasta energias negativas, inveja e mau-olhado, além de atrair prosperidade e abrir caminhos.
Macassá: erva associada à purificação, remoção de obstáculos espirituais e criação de uma atmosfera de pureza.
Manjericão: harmoniza as energias tanto do corpo quanto do ambiente, deixando o campo mais equilibrado.
Sálvia: erva equilibradora e purificadora que traz harmonia.
Embora não sejam ervas, Aline considera as cascas de alho e de cebola importantes com propriedades de limpeza e proteção. “A casca de alho é poderosa contra vampirismo energético, aquelas pessoas que literalmente sugam sua energia. Já a casca de cebola desintegra energias negativas mais complexas”, ela explica.
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A especialista ressalta que o banho de descarrego pode incluir sal grosso, mas esse deve ser utilizado com cautela, pois pode desvitalizar o campo. Ele nunca deve ser utilizado de maneira isolada; sempre o combine com ervas equilibradoras.
Onde encontrar as ervas para o banho de descarrego
Podem ser encontradas em lojas de produtos naturais, feiras livres e mercados municipais, estabelecimentos especializados em umbanda/candomblé, farmácias de manipulação ou até as cultivar em casa. Sempre que possível, opte por ervas frescas, mas as secas são eficazes.
Como preparar e tomar o banho de descarrego
Vivi destaca a importância da intencionalidade no preparo e no ato do banho, pois é um momento de conexão com as plantas e com o universo na totalidade. “Prefiro fazer o banho com ervas maceradas, em vez de ferver a água com elas, amassando e esfregando as ervas com as mãos em cerca de 2 a 4 litros de água”, diz.
Para macerar, você deve esmagar e esfregar as ervas frescas ou secas para extrair o máximo de sumo
Pexels/AS Photography/Creative Commons
Segundo ela, macerar é uma oportunidade perfeita para conversar com as ervas e conectar-se com as suas essências. “Agradeça pelas energias naturais que estão te cuidando naquele banho. Diga tudo aquilo que quer expulsar e atrair na sua vida. Derrame o banho do pescoço para baixo, nas partes da frente e de trás do corpo. Use a toalha para secar apenas o excesso de água e deixe o restante do banho secar naturalmente na pele”, ensina a terapeuta.
Receita para o banho de descarrego
Aline sugere o método de infusão de ervas para a prática. Confira:
Ingredientes
Um punhado de arruda;
Um punhado de guiné;
Um punhado de eucalipto;
Um pouco de casca de alho;
Um pouco de sálvia;
1 L de água.
Modo de preparo
Ferva a água para fazer a infusão.
Desligue o fogo e adicione as ervas, agradecendo por suas propriedades.
Abafe por 15 minutos.
Coe a mistura para separar as ervas do líquido.
Deixe esfriar até temperatura ambiente.
Como tomar o banho
Tome seu banho higiênico normalmente.
Depois, jogue o banho de descarrego da cabeça aos pés — e sim, tem que passar pela cabeça.
Faça com presença total.
Peça às ervas que limpem seu campo e levem embora tudo que não te pertence.
Permaneça alguns minutos ali, deixando a energia das ervas fazer o trabalho dela.
As ervas utilizadas devem ser descartadas na natureza, como praças, jardins e vasos, contribuindo assim para o ciclo natural da devolução da planta ao solo. Evite jogá-las no lixo comum.
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O que não fazer após o banho de descarrego
Depois do banho de descarrego, as profissionais aconselham um período de recolhimento para absorver as energias e mensagens espirituais, intensificando a conexão com o processo de limpeza e ajustado-se a novas vibrações e sensações. Confira as recomendações:
Evite sair de casa: o campo energético fica mais sensível.
Não tenha interações pesadas: conversas difíceis e grandes trocas energéticas devem ser evitadas.
Respeite se sentir sono ou introspecção: é normal, descanse.
Evite multidões e exposição desnecessária: é necessário para recuperar e integrar a limpeza energética realizada.
Como saber se o banho de descarrego funcionou?
Um banho de descarrego é considerado eficaz quando a pessoa sente uma redução no peso ou cansaço físico, melhora no humor e na clareza mental, e sensação geral de leveza após o ritual.
“Você vai sentir uma leveza, como se um peso tivesse saído dos seus ombros. A clareza mental volta, os pensamentos ficam mais organizados. Aquela irritação inexplicável some, e você sente mais disposição, mais energia renovada”, garante Aline.
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Algumas pessoas podem sentir sono, chorar ou ficar mais introspectivas. “Isso é completamente normal. É o corpo processando a liberação. Quando você acorda no dia seguinte, a sensação é de ‘reset completo’. É como se você voltasse a ser você mesma”, ela continua.
Qual a frequência do banho de descarrego?
O banho deve ser feito com moderação e com cautela. Se feito em excesso, pode levar ao enfraquecimento do corpo e da aura. “Tomar banhos de descarrego com frequência pode fragilizar nossas defesas energéticas e gerar desequilíbrio”, justifica Vivi.
A frequência ideal do banho de descarrego varia conforme a necessidade individual e as ervas utilizadas, mas, geralmente, uma vez por semana ou a cada 15 dias é suficiente para a maioria das pessoas
Pexels/Charly Louise/Creative Commons
Aline orienta realizar a prática uma vez por semana ou a cada 15 dias. “Em períodos de crise, pode ser feito com mais frequência. Para manutenção, quinzenalmente ou mensalmente. Escute seu corpo, se sentir que precisa, faça. Se sentir que está demais, diminua. O importante é não criar dependência. O banho é um apoio, não uma muleta”, ela ressalta.
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Dicas extras para o reequilíbrio energético
Pratique a gratidão.
Mantenha sua casa limpa e organizada.
Evite pessoas e ambientes que drenam a sua energia.
Priorize o descanso de qualidade com momentos de relaxamento com pessoas especiais e contato com a natureza.
Faça exercícios físicos.
Evite exposição excessiva a telas.
Quando buscar apoio profissional
Se você sente que o banho não está sendo suficiente, é hora de buscar acompanhamento especializado. Algumas situações exigem um olhar mais amplo e ferramentas específicas para questões energéticas complexas.
“O banho de descarrego é autocuidado energético. Não precisa ser místico ou complicado para funcionar. O que importa é a intenção, a consciência e o respeito ao seu próprio processo. É um ato de amor-próprio”, fala a especialista da Personare.
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“O banho de descarrego é uma tecnologia ancestral de cuidado em saúde que se utiliza de ervas e outros elementos naturais para restabelecer o equilíbrio energético do corpo. No Brasil oriunda, em especial, de tradições africanas e indígenas”, conta Vivi Pereira, pesquisadora e terapeuta fitoenergética.
Criar uma atmosfera acolhedora, como utilizar velas aromáticas e outros elementos, pode potencializar os benefícios do banho de descarrego
Pexels/Yaroslav Shuraev/Creative Commons
De acordo com Aline Lang, especialista em limpeza energética e liberação emocional da Personare, apesar do nome soar impactante, não é nada agressivo. “É diferente de um banho relaxante. Aqui o foco é realmente limpar, cortar e liberar essas energias densas que a gente vai acumulando no dia a dia.”
Benefícios do banho de descarrego
Limpeza energética: remove energias negativas acumuladas que podem afetar o bem-estar. Sabe aquela sensação de que você absorveu o mau humor de alguém? Isso sai.
Equilíbrio mental e físico: restaura a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito. O banho reequilibra seu campo após conflitos ou quando você passou por ambientes muito pesados.
Afasta as influências negativas: elimina as energias que podem estar bloqueando seu progresso na vida pessoal e profissional. Reduz o cansaço inexplicável e a irritação que parece não ter motivo.
Fortalece a renovação: inicia um novo ciclo com mais positividade. Quando você limpa o campo energético, fica com espaço disponível para receber o que realmente te pertence. E o mais importante: abre caminho para coisas novas.
Quando o banho de descarrego é recomendado?
Se você não consegue explicar o porquê está se sentindo mal, é nessas horas que o banho funciona como um reset energético.
Leia mais
“É recomendado após visitar lugares carregados, como hospitais e velórios, ou até quando você fica muito tempo em multidões. Após brigas e discussões também, porque acabamos absorvendo a energia densa desses conflitos”, diz Aline.
O banho de descarrego é recomendado em situações de acúmulo de energias negativas, após experiências desgastantes como conflitos, luto ou término de ciclos
Pexels/Yaroslav Shuraev/Creative Commons
A especialista aponta, ainda, que problemas como insônia, ansiedade e encerramentos de ciclos importantes — relacionamentos, trabalho ou projetos — são indicativos que a prática pode ser vantajosa.
O que considerar antes do banho de descarrego
Antes do banho, é fundamental preparar o corpo e a mente, pesquisando sobre as ervas e seus efeitos, além de verificar se você possui alergias aos ingredientes.
Leia mais
“O ritual deve ser feito após o banho higiênico. Pessoas muito alérgicas ou de pele sensível devem fazer um teste em uma pequena parte do antebraço com as ervas com as quais não estão acostumadas. Se tiver erupções ou outros tipos de lesão na pele, é melhor evitar o banho de ervas até sua completa cicatrização”, adverte a terapeuta fitoenergética.
O ideal é realizar o banho à noite, antes de dormir, para que o corpo integre a limpeza durante o sono.
A importância das ervas no banho de descarrego
A escolha da erva deve ser guiada pela intenção do ritual e pelas características específicas das plantas. “Cada uma tem personalidade energética única, uma função específica no processo de limpeza”, afirma Aline.
“Estude cada uma delas, converse com a erveira, toque na planta, sinta seu cheiro e se conecte com a sua intuição, porque nosso corpo nos mostra do que precisamos”, completa Vivi.
Cada erva possui propriedades específicas que, quando combinadas em um banho de descarrego, potencializam a remoção de energias negativas e promovem o equilíbrio espiritual
Pexels/Yaroslav Shuraev/Creative Commons
Conheça as principais ervas utilizadas em banhos de descarrego e as propriedades de cada.
Alecrim: energiza e protege, como se criasse um escudo.
Aroeira: promove a purificação do corpo e da aura.
Arruda: associada a propriedades de limpeza energética e proteção contra “mau-olhado” ou “olho gordo”.
Eucalipto: limpa praguejos e deixa o campo purificado.
Guiné: conhecida por sua intensidade e capacidade de quebrar demandas espirituais mais pesadas e energias negativas do baixo astral.
Hortelã: acalma a mente e restaura o equilíbrio espiritual.
Lavanda: promove relaxamento, purificação e equilíbrio energético, por meio do seu aroma agradável.
Louro: afasta energias negativas, inveja e mau-olhado, além de atrair prosperidade e abrir caminhos.
Macassá: erva associada à purificação, remoção de obstáculos espirituais e criação de uma atmosfera de pureza.
Manjericão: harmoniza as energias tanto do corpo quanto do ambiente, deixando o campo mais equilibrado.
Sálvia: erva equilibradora e purificadora que traz harmonia.
Embora não sejam ervas, Aline considera as cascas de alho e de cebola importantes com propriedades de limpeza e proteção. “A casca de alho é poderosa contra vampirismo energético, aquelas pessoas que literalmente sugam sua energia. Já a casca de cebola desintegra energias negativas mais complexas”, ela explica.
Leia mais
A especialista ressalta que o banho de descarrego pode incluir sal grosso, mas esse deve ser utilizado com cautela, pois pode desvitalizar o campo. Ele nunca deve ser utilizado de maneira isolada; sempre o combine com ervas equilibradoras.
Onde encontrar as ervas para o banho de descarrego
Podem ser encontradas em lojas de produtos naturais, feiras livres e mercados municipais, estabelecimentos especializados em umbanda/candomblé, farmácias de manipulação ou até as cultivar em casa. Sempre que possível, opte por ervas frescas, mas as secas são eficazes.
Como preparar e tomar o banho de descarrego
Vivi destaca a importância da intencionalidade no preparo e no ato do banho, pois é um momento de conexão com as plantas e com o universo na totalidade. “Prefiro fazer o banho com ervas maceradas, em vez de ferver a água com elas, amassando e esfregando as ervas com as mãos em cerca de 2 a 4 litros de água”, diz.
Para macerar, você deve esmagar e esfregar as ervas frescas ou secas para extrair o máximo de sumo
Pexels/AS Photography/Creative Commons
Segundo ela, macerar é uma oportunidade perfeita para conversar com as ervas e conectar-se com as suas essências. “Agradeça pelas energias naturais que estão te cuidando naquele banho. Diga tudo aquilo que quer expulsar e atrair na sua vida. Derrame o banho do pescoço para baixo, nas partes da frente e de trás do corpo. Use a toalha para secar apenas o excesso de água e deixe o restante do banho secar naturalmente na pele”, ensina a terapeuta.
Receita para o banho de descarrego
Aline sugere o método de infusão de ervas para a prática. Confira:
Ingredientes
Um punhado de arruda;
Um punhado de guiné;
Um punhado de eucalipto;
Um pouco de casca de alho;
Um pouco de sálvia;
1 L de água.
Modo de preparo
Ferva a água para fazer a infusão.
Desligue o fogo e adicione as ervas, agradecendo por suas propriedades.
Abafe por 15 minutos.
Coe a mistura para separar as ervas do líquido.
Deixe esfriar até temperatura ambiente.
Como tomar o banho
Tome seu banho higiênico normalmente.
Depois, jogue o banho de descarrego da cabeça aos pés — e sim, tem que passar pela cabeça.
Faça com presença total.
Peça às ervas que limpem seu campo e levem embora tudo que não te pertence.
Permaneça alguns minutos ali, deixando a energia das ervas fazer o trabalho dela.
As ervas utilizadas devem ser descartadas na natureza, como praças, jardins e vasos, contribuindo assim para o ciclo natural da devolução da planta ao solo. Evite jogá-las no lixo comum.
Leia mais
O que não fazer após o banho de descarrego
Depois do banho de descarrego, as profissionais aconselham um período de recolhimento para absorver as energias e mensagens espirituais, intensificando a conexão com o processo de limpeza e ajustado-se a novas vibrações e sensações. Confira as recomendações:
Evite sair de casa: o campo energético fica mais sensível.
Não tenha interações pesadas: conversas difíceis e grandes trocas energéticas devem ser evitadas.
Respeite se sentir sono ou introspecção: é normal, descanse.
Evite multidões e exposição desnecessária: é necessário para recuperar e integrar a limpeza energética realizada.
Como saber se o banho de descarrego funcionou?
Um banho de descarrego é considerado eficaz quando a pessoa sente uma redução no peso ou cansaço físico, melhora no humor e na clareza mental, e sensação geral de leveza após o ritual.
“Você vai sentir uma leveza, como se um peso tivesse saído dos seus ombros. A clareza mental volta, os pensamentos ficam mais organizados. Aquela irritação inexplicável some, e você sente mais disposição, mais energia renovada”, garante Aline.
Leia mais
Algumas pessoas podem sentir sono, chorar ou ficar mais introspectivas. “Isso é completamente normal. É o corpo processando a liberação. Quando você acorda no dia seguinte, a sensação é de ‘reset completo’. É como se você voltasse a ser você mesma”, ela continua.
Qual a frequência do banho de descarrego?
O banho deve ser feito com moderação e com cautela. Se feito em excesso, pode levar ao enfraquecimento do corpo e da aura. “Tomar banhos de descarrego com frequência pode fragilizar nossas defesas energéticas e gerar desequilíbrio”, justifica Vivi.
A frequência ideal do banho de descarrego varia conforme a necessidade individual e as ervas utilizadas, mas, geralmente, uma vez por semana ou a cada 15 dias é suficiente para a maioria das pessoas
Pexels/Charly Louise/Creative Commons
Aline orienta realizar a prática uma vez por semana ou a cada 15 dias. “Em períodos de crise, pode ser feito com mais frequência. Para manutenção, quinzenalmente ou mensalmente. Escute seu corpo, se sentir que precisa, faça. Se sentir que está demais, diminua. O importante é não criar dependência. O banho é um apoio, não uma muleta”, ela ressalta.
Leia mais
Dicas extras para o reequilíbrio energético
Pratique a gratidão.
Mantenha sua casa limpa e organizada.
Evite pessoas e ambientes que drenam a sua energia.
Priorize o descanso de qualidade com momentos de relaxamento com pessoas especiais e contato com a natureza.
Faça exercícios físicos.
Evite exposição excessiva a telas.
Quando buscar apoio profissional
Se você sente que o banho não está sendo suficiente, é hora de buscar acompanhamento especializado. Algumas situações exigem um olhar mais amplo e ferramentas específicas para questões energéticas complexas.
“O banho de descarrego é autocuidado energético. Não precisa ser místico ou complicado para funcionar. O que importa é a intenção, a consciência e o respeito ao seu próprio processo. É um ato de amor-próprio”, fala a especialista da Personare.
