O boldo-da-terra (Plectranthus barbatus), também chamado de boldo-africano ou boldo-de-jardim, é bastante popular no Brasil por se adaptar facilmente ao clima tropical, amplamente cultivado em hortas e jardins, tanto para fins terapêuticos quanto ornamentais. A planta é reconhecida por suas propriedades benéficas para o sistema digestivo e hepático.
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Essa espécie também recebe o nome de “falso-boldo” devido às semelhanças no caráter medicional com o boldo-do-chile (Peumus boldus), embora apresentem características biológicas distintas. “O boldo-da-terra é um arbusto pequeno originário da África, mas muito cultivado no Brasil. Suas folhas são grandes, aveludadas e macias ao toque, com bordas serrilhadas e um forte cheiro característico”, detalha Luciana Sousa, agricultora e gerente da fazenda Coringa Agrofloresta.
O boldo-da-terra é uma planta perene que pode crescer até 1,5 metros de altura e tem um hábito de arbusto, especialmente quando cultivado no solo
Krzysztof Ziarnek, Kenraiz/Wikimedia Commons
Embora seja nativo da África, a espécie se espalhou para a Índia, China e outras regiões tropicais. O boldo-da-terra foi introduzido no Brasil por escravos africanos durante o período colonial, que preservaram o conhecimento e os usos da erva.
Como cultivar o boldo-da-terra
O boldo-da-terra é considerado uma planta bastante resistente, rústica e de fácil cultivo, adaptando-se bem ao clima tropical e exigindo poucos cuidados
Dinesh Valke/Wikimedia Commons
Segundo a agricultora, o boldo-da-terra é uma planta rústica e de fácil cultivo em diferentes locais, como vasos, jardineiras e canteiros. Em ambientes internos, necessita de boa luminosidade indireta, sendo indicado o cultivo próximo a janelas para um crescimento saudável.
Solo: fértil, levemente úmido e bem drenado.
Iluminação: sol pleno ou meia-sombra, com luz natural abundante.
Clima: tropical e subtropical, com temperaturas entre 20°C e 30 °C. Não tolera frio intenso ou geadas por longos períodos.
Adubação: misture à terra um composto orgânico de húmus de minhoca, cascas de ovos trituradas e pó de café em pequenas quantidades.
Rega: moderada, sempre que a terra estiver seca ao toque. Evite o excesso de água.
Poda: retire os galhos secos e remova os pontos alongados (flores e brotos) para estimular a ramificação e o crescimento mais compacto da planta, mantendo-a saudável e vigorosa.
Boldo-da-terra em vasos
A espécie pode ser cultivada em vasos, sendo uma excelente opção para quem tem espaço limitado, especialmente em apartamentos pequenos. É importante posicioná-lo em local que receba luz solar direta por parte do dia para o bom desenvolvimento da planta.
“Dever ser um vaso de tamanho médio a grande, com 40 cm de diâmetro ou mais. Os materiais mais adequados são barro, cerâmica, plástico ou cimento com drenagem. A planta gosta de espaço para as raízes, então, quanto maior o vaso, mais vigorosa ela será”, pondera Luciana.
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Floração da espécie
A floração do boldo-da-terra é esporádica e varia conforme a região, podendo ocorrer em diferentes épocas do ano, o que justifica a necessidade de adaptar o cultivo às condições locais. Porém, os períodos de floração mais intensa costumam acontecer no fim da primavera, no verão e no outono.
A floração do boldo-da-terra é esporádica, mas sua ocorrência e intensidade podem conforme a luz solar, o clima, o tipo de solo e a umidade
Dinesh Valke/Wikimedia Commons
Suas flores são tubulares, em tons de lilás ou roxo, e formam inflorescências pendentes. Além de conferirem um valor estético à planta, elas também atraem polinizadores. “As flores são pequenas e delicadas, com formato de espigas e possuem tons arroxeados”, descreve Luciana.
As flores do boldo-da-terra são tubulares e surgem em espigas, geralmente nas cores violeta ou lilás
Dick Culbert/Wikimedia Commons
Apesar da espécie não entrar em dormência, durante o inverno, seu crescimento é significativamente reduzido.
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Como fazer mudas de boldo-da-terra
Plante a muda de boldo-da-terra em um local com luz indireta e regue com frequência, mas evite encharcar. Em poucas semanas, ele formará raízes e iniciará um crescimento visível
Raffi Kojian/Gardenology.org/Wikimedia Commons
O boldo-da-terra pode ser propagado por estaquia de caule ou de folhas, sendo o método mais comum para produzir mudas idênticas à planta original, garantindo um bom enraizamento e crescimento rápido.
“Basta cortar galhos de aproximadamente 15 cm, de preferência galhos novos e saudáveis, retirar as folhas da base, e enterrar a extremidade cortada em um solo úmido para que as raízes se desenvolvam”, ensina a agricultora.
Quando fazer a colheita do boldo-da-terra
As folhas ideais para a colheita são geralmente as mais jovens e viçosas. Evite as folhas mais velhas, amareladas ou que indicam fim do ciclo da planta
David J. Stang/Wikimedia Commons
A colheita deve ser realizada quando a planta estiver bem desenvolvida. “O horário ideal é pela manhã, depois que o orvalho seca, mas antes do sol ficar forte. Dê preferência às folhas maduras, mas ainda jovens, que se encontram no meio do caule. A colheita deve ser feita destacando a folha pelo seu pecíolo, ou seja, pelo cabo da folha”, aconselha Luciana.
Após o processo de coleta, as folhas de boldo-da-terra podem ser utilizadas frescas ou secas. Para secá-las, basta deixá-las à sombra, em um ambiente arejado e longe da luz, por cerca de uma semana. Após secas, devem ser armazenadas em um local seco e escuro, onde as suas propriedades podem ser preservadas por até seis meses.
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Benefícios do boldo-da-terra
O boldo-da-terra é tradicionalmente usado para tratar problemas hepáticos e digestivos, pois possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, diuréticas e antissépticas. “É rico em terpenos, ácido rosmarínico e compostos bioativos amargos, como lactonas e alcaloides”, revela a fitoterapeuta, Andrezza Lima.
“Entre os seus benefícios para a saúde estão a proteção do estômago; a redução da acidez; o auxílio no tratamento de azia, refluxo, gastrite; o alívio de dores de cabeça e mal-estar (ressaca); além de contribuir para o metabolismo e o controle de peso”, ela acrescenta.
Formas de consumir o boldo-da-terra
É possível consumir o boldo-da-terra de diversas maneiras, como na forma de chá, de tinturas e de cápsulas. Essas últimas podem conter extratos padronizados do seu princípio ativo, a forskolina.
Uma das formas mais tradicionais e práticas de consumir o boldo-da-terra é por meio do chá
Freepik/Creative Commons
“Para fazer o chá por infusão, cubra as folhas com água quente e aguarde 10 minutos. A proporção recomendada é de uma colher de sopa das folhas desidratadas ou duas colheres de sopa da planta fresca, para 250 ml de água quente”, sugere a fitoterapeuta.
A tintura é outra alternativa de consumo: trata-se de um extrato líquido obtido pela maceração das partes da planta em um solvente alcoólico, que extrai e conserva os seus compostos ativos. “Tome 15 gotas diluídas em 50 ml água, até três vezes ao dia, ou conforme orientação de um profissional”, ela indica.
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Segundo Andrezza, o boldo-da-terra pode ser combinado a outros tratamentos, conforme a necessidade. No entanto, é essencial buscar a orientação de um profissional da saúde antes de começar a usá-lo.
Cuidados e contraindicações
O consumo excessivo e prolongado de boldo-da-terra deve ser evitado devido ao risco de intoxicação e de problemas gastrointestinais. Ele é contraindicado para grávidas, lactantes e crianças, pessoas que possuem obstrução biliar, cálculos biliares e inflamações nas vias biliares, doenças hepáticas graves e problemas renais, bem como para aqueles que fazem uso de medicamentos anticoagulantes.
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Essa espécie também recebe o nome de “falso-boldo” devido às semelhanças no caráter medicional com o boldo-do-chile (Peumus boldus), embora apresentem características biológicas distintas. “O boldo-da-terra é um arbusto pequeno originário da África, mas muito cultivado no Brasil. Suas folhas são grandes, aveludadas e macias ao toque, com bordas serrilhadas e um forte cheiro característico”, detalha Luciana Sousa, agricultora e gerente da fazenda Coringa Agrofloresta.
O boldo-da-terra é uma planta perene que pode crescer até 1,5 metros de altura e tem um hábito de arbusto, especialmente quando cultivado no solo
Krzysztof Ziarnek, Kenraiz/Wikimedia Commons
Embora seja nativo da África, a espécie se espalhou para a Índia, China e outras regiões tropicais. O boldo-da-terra foi introduzido no Brasil por escravos africanos durante o período colonial, que preservaram o conhecimento e os usos da erva.
Como cultivar o boldo-da-terra
O boldo-da-terra é considerado uma planta bastante resistente, rústica e de fácil cultivo, adaptando-se bem ao clima tropical e exigindo poucos cuidados
Dinesh Valke/Wikimedia Commons
Segundo a agricultora, o boldo-da-terra é uma planta rústica e de fácil cultivo em diferentes locais, como vasos, jardineiras e canteiros. Em ambientes internos, necessita de boa luminosidade indireta, sendo indicado o cultivo próximo a janelas para um crescimento saudável.
Solo: fértil, levemente úmido e bem drenado.
Iluminação: sol pleno ou meia-sombra, com luz natural abundante.
Clima: tropical e subtropical, com temperaturas entre 20°C e 30 °C. Não tolera frio intenso ou geadas por longos períodos.
Adubação: misture à terra um composto orgânico de húmus de minhoca, cascas de ovos trituradas e pó de café em pequenas quantidades.
Rega: moderada, sempre que a terra estiver seca ao toque. Evite o excesso de água.
Poda: retire os galhos secos e remova os pontos alongados (flores e brotos) para estimular a ramificação e o crescimento mais compacto da planta, mantendo-a saudável e vigorosa.
Boldo-da-terra em vasos
A espécie pode ser cultivada em vasos, sendo uma excelente opção para quem tem espaço limitado, especialmente em apartamentos pequenos. É importante posicioná-lo em local que receba luz solar direta por parte do dia para o bom desenvolvimento da planta.
“Dever ser um vaso de tamanho médio a grande, com 40 cm de diâmetro ou mais. Os materiais mais adequados são barro, cerâmica, plástico ou cimento com drenagem. A planta gosta de espaço para as raízes, então, quanto maior o vaso, mais vigorosa ela será”, pondera Luciana.
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Floração da espécie
A floração do boldo-da-terra é esporádica e varia conforme a região, podendo ocorrer em diferentes épocas do ano, o que justifica a necessidade de adaptar o cultivo às condições locais. Porém, os períodos de floração mais intensa costumam acontecer no fim da primavera, no verão e no outono.
A floração do boldo-da-terra é esporádica, mas sua ocorrência e intensidade podem conforme a luz solar, o clima, o tipo de solo e a umidade
Dinesh Valke/Wikimedia Commons
Suas flores são tubulares, em tons de lilás ou roxo, e formam inflorescências pendentes. Além de conferirem um valor estético à planta, elas também atraem polinizadores. “As flores são pequenas e delicadas, com formato de espigas e possuem tons arroxeados”, descreve Luciana.
As flores do boldo-da-terra são tubulares e surgem em espigas, geralmente nas cores violeta ou lilás
Dick Culbert/Wikimedia Commons
Apesar da espécie não entrar em dormência, durante o inverno, seu crescimento é significativamente reduzido.
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Como fazer mudas de boldo-da-terra
Plante a muda de boldo-da-terra em um local com luz indireta e regue com frequência, mas evite encharcar. Em poucas semanas, ele formará raízes e iniciará um crescimento visível
Raffi Kojian/Gardenology.org/Wikimedia Commons
O boldo-da-terra pode ser propagado por estaquia de caule ou de folhas, sendo o método mais comum para produzir mudas idênticas à planta original, garantindo um bom enraizamento e crescimento rápido.
“Basta cortar galhos de aproximadamente 15 cm, de preferência galhos novos e saudáveis, retirar as folhas da base, e enterrar a extremidade cortada em um solo úmido para que as raízes se desenvolvam”, ensina a agricultora.
Quando fazer a colheita do boldo-da-terra
As folhas ideais para a colheita são geralmente as mais jovens e viçosas. Evite as folhas mais velhas, amareladas ou que indicam fim do ciclo da planta
David J. Stang/Wikimedia Commons
A colheita deve ser realizada quando a planta estiver bem desenvolvida. “O horário ideal é pela manhã, depois que o orvalho seca, mas antes do sol ficar forte. Dê preferência às folhas maduras, mas ainda jovens, que se encontram no meio do caule. A colheita deve ser feita destacando a folha pelo seu pecíolo, ou seja, pelo cabo da folha”, aconselha Luciana.
Após o processo de coleta, as folhas de boldo-da-terra podem ser utilizadas frescas ou secas. Para secá-las, basta deixá-las à sombra, em um ambiente arejado e longe da luz, por cerca de uma semana. Após secas, devem ser armazenadas em um local seco e escuro, onde as suas propriedades podem ser preservadas por até seis meses.
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Benefícios do boldo-da-terra
O boldo-da-terra é tradicionalmente usado para tratar problemas hepáticos e digestivos, pois possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, diuréticas e antissépticas. “É rico em terpenos, ácido rosmarínico e compostos bioativos amargos, como lactonas e alcaloides”, revela a fitoterapeuta, Andrezza Lima.
“Entre os seus benefícios para a saúde estão a proteção do estômago; a redução da acidez; o auxílio no tratamento de azia, refluxo, gastrite; o alívio de dores de cabeça e mal-estar (ressaca); além de contribuir para o metabolismo e o controle de peso”, ela acrescenta.
Formas de consumir o boldo-da-terra
É possível consumir o boldo-da-terra de diversas maneiras, como na forma de chá, de tinturas e de cápsulas. Essas últimas podem conter extratos padronizados do seu princípio ativo, a forskolina.
Uma das formas mais tradicionais e práticas de consumir o boldo-da-terra é por meio do chá
Freepik/Creative Commons
“Para fazer o chá por infusão, cubra as folhas com água quente e aguarde 10 minutos. A proporção recomendada é de uma colher de sopa das folhas desidratadas ou duas colheres de sopa da planta fresca, para 250 ml de água quente”, sugere a fitoterapeuta.
A tintura é outra alternativa de consumo: trata-se de um extrato líquido obtido pela maceração das partes da planta em um solvente alcoólico, que extrai e conserva os seus compostos ativos. “Tome 15 gotas diluídas em 50 ml água, até três vezes ao dia, ou conforme orientação de um profissional”, ela indica.
Leia mais
Segundo Andrezza, o boldo-da-terra pode ser combinado a outros tratamentos, conforme a necessidade. No entanto, é essencial buscar a orientação de um profissional da saúde antes de começar a usá-lo.
Cuidados e contraindicações
O consumo excessivo e prolongado de boldo-da-terra deve ser evitado devido ao risco de intoxicação e de problemas gastrointestinais. Ele é contraindicado para grávidas, lactantes e crianças, pessoas que possuem obstrução biliar, cálculos biliares e inflamações nas vias biliares, doenças hepáticas graves e problemas renais, bem como para aqueles que fazem uso de medicamentos anticoagulantes.
