Especialistas ainda explicam qual a maneira correta de lavar os lençóis, conforme o tipo de tecido De quanto em quanto tempo você costuma trocar os lençóis da sua cama? Em 2022, uma pesquisa realizada no Reino Unido revelou que quase metade dos homens solteiros daquele país trocavam os lençóis a cada quatro meses. No Brasil, não há dados sobre o assunto, mas a recomendação é universal: os lençóis devem ser substituídos semanalmente.
Segundo a médica Andrea Almeida, infectologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE) de São Paulo, em alguns casos, a frequência de troca dos lençóis pode ser ainda menor.
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“A princípio, os lençóis devem ser trocados sempre que for visto qualquer sujidade. Porém, caso não seja o caso de sujeira, durante a rotina de dia a dia, o recomendado é que as trocas sejam feitas semanalmente. Se a pessoa for portadora de doença de pele ou feridas, as trocas devem ser diárias. Já em épocas de calor, as substituições devem ser feitas de duas a três vezes por semana”, diz Andrea.
Em casas onde vivem pessoas alérgicas, a médica lembra que as fronhas devem ser trocadas ao menos duas vezes por semana.
As consequências de não trocar o lençol na frequência correta
A demora para substituir os lençóis pode trazer consequências para a saúde e até mesmo prejudicar a qualidade do sono. Isso porque ela pode criar ou aumentar a colonização de bactérias e verminoses, desencadeando quadros de alergias e piora de lesões na pele.
“A pele tem bactérias, ácaros, fungos que podem passar para a roupa de cama e proporcionar acúmulo desses agentes e propiciar infecções, agravar quadros já existentes, ou ainda causar prurido, a famosa coceira no corpo. Em todos os casos podem haver desconforto, irritabilidade e dificuldade para dormir bem”, explica a médica.
Como lavar os lençóis corretamente
A forma de lavar o lençol pode variar, conforme o tipo de tecido
Getty Images
Tão importante quanto trocar os lençóis no período ideal é lavá-los corretamente, o que não só ajuda a cuidar da saúde, como gera conforto e aumenta a durabilidade das peças. Para isso, o primeiro passo é ler atentamente a etiqueta.
“No geral, o ideal é lavar os lençóis em água fria ou morna, com sabão neutro, e evitar amaciante e produtos perfumados, que podem causar alergias. Porém, antes de tudo, leia sempre a etiqueta. Ela, realmente, é um guia importante para lavar da forma correta”, comenta Juliana Faria, arquiteta especialista em organização de ambientes, fundadora da Yru Organizer.
Para ressaltar a importância da leitura da etiqueta, Juliana destaca também que a maneira de lavagem pode variar, conforme o tipo de tecido da peça.
Algodão: mais resistente, pode ser lavado normalmente na máquina;
Percal e linho: exigem sabão neutro e ciclo delicado;
Seda ou cetim: devem ser lavados no ciclo delicado, com sabão próprio para esse tipo de tecido;
Lençóis com elástico: se forem muito finos ou delicados, a especialista recomenda colocá-los dentro de um saco de lavagem para preservar a estrutura do tecido.
Outras dicas para lavar os lençóis
Além de ler a etiqueta, outros cuidados devem ser tomados na hora de lavar os lençóis. É importante, por exemplo, lavá-los separadamente de outras roupas para não danificar as fibras nem sobrecarregar a máquina. “Quando há muito volume, a roupa não fica bem lavada”, diz Juliana.
Outro ponto essencial é tratar qualquer mancha antes da lavagem, realizando uma pré-limpeza pontual com produtos específicos, dependendo do tipo de mancha. Sozinha, a lavagem comum não consegue remover marcas de sangue, maquiagem, suor, entre outros. Vale evitar também o excesso de sabão e amaciante, que podem deixar resíduos nos tecidos.
Seque os lençóis da maneira correta
A hora de secar os lençóis também merece atenção especial. De acordo com Juliana, o ideal é secar à sombra, em local ventilado, especialmente se forem peças coloridas, para evitar desbotamento e desgaste precoce do tecido. Por outro lado, lençóis brancos, especialmente os de algodão, podem ir ao sol, que é considerado um agente branqueador natural.
Se a opção for usar a secadora, Juliana aconselha utilizar ciclos curtos e temperatura baixa. “Assim que a secadora desligar, corra para tirar os lençóis, isso evita que fiquem muito amassados e facilita na hora de guardar, muitas vezes sem nem precisar passar. E, mais uma vez, leia a etiqueta, porque nem todo tecido pode ir na secadora, alguns podem encolher”, finaliza a especialista em organização.
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Segundo a médica Andrea Almeida, infectologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE) de São Paulo, em alguns casos, a frequência de troca dos lençóis pode ser ainda menor.
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“A princípio, os lençóis devem ser trocados sempre que for visto qualquer sujidade. Porém, caso não seja o caso de sujeira, durante a rotina de dia a dia, o recomendado é que as trocas sejam feitas semanalmente. Se a pessoa for portadora de doença de pele ou feridas, as trocas devem ser diárias. Já em épocas de calor, as substituições devem ser feitas de duas a três vezes por semana”, diz Andrea.
Em casas onde vivem pessoas alérgicas, a médica lembra que as fronhas devem ser trocadas ao menos duas vezes por semana.
As consequências de não trocar o lençol na frequência correta
A demora para substituir os lençóis pode trazer consequências para a saúde e até mesmo prejudicar a qualidade do sono. Isso porque ela pode criar ou aumentar a colonização de bactérias e verminoses, desencadeando quadros de alergias e piora de lesões na pele.
“A pele tem bactérias, ácaros, fungos que podem passar para a roupa de cama e proporcionar acúmulo desses agentes e propiciar infecções, agravar quadros já existentes, ou ainda causar prurido, a famosa coceira no corpo. Em todos os casos podem haver desconforto, irritabilidade e dificuldade para dormir bem”, explica a médica.
Como lavar os lençóis corretamente
A forma de lavar o lençol pode variar, conforme o tipo de tecido
Getty Images
Tão importante quanto trocar os lençóis no período ideal é lavá-los corretamente, o que não só ajuda a cuidar da saúde, como gera conforto e aumenta a durabilidade das peças. Para isso, o primeiro passo é ler atentamente a etiqueta.
“No geral, o ideal é lavar os lençóis em água fria ou morna, com sabão neutro, e evitar amaciante e produtos perfumados, que podem causar alergias. Porém, antes de tudo, leia sempre a etiqueta. Ela, realmente, é um guia importante para lavar da forma correta”, comenta Juliana Faria, arquiteta especialista em organização de ambientes, fundadora da Yru Organizer.
Para ressaltar a importância da leitura da etiqueta, Juliana destaca também que a maneira de lavagem pode variar, conforme o tipo de tecido da peça.
Algodão: mais resistente, pode ser lavado normalmente na máquina;
Percal e linho: exigem sabão neutro e ciclo delicado;
Seda ou cetim: devem ser lavados no ciclo delicado, com sabão próprio para esse tipo de tecido;
Lençóis com elástico: se forem muito finos ou delicados, a especialista recomenda colocá-los dentro de um saco de lavagem para preservar a estrutura do tecido.
Outras dicas para lavar os lençóis
Além de ler a etiqueta, outros cuidados devem ser tomados na hora de lavar os lençóis. É importante, por exemplo, lavá-los separadamente de outras roupas para não danificar as fibras nem sobrecarregar a máquina. “Quando há muito volume, a roupa não fica bem lavada”, diz Juliana.
Outro ponto essencial é tratar qualquer mancha antes da lavagem, realizando uma pré-limpeza pontual com produtos específicos, dependendo do tipo de mancha. Sozinha, a lavagem comum não consegue remover marcas de sangue, maquiagem, suor, entre outros. Vale evitar também o excesso de sabão e amaciante, que podem deixar resíduos nos tecidos.
Seque os lençóis da maneira correta
A hora de secar os lençóis também merece atenção especial. De acordo com Juliana, o ideal é secar à sombra, em local ventilado, especialmente se forem peças coloridas, para evitar desbotamento e desgaste precoce do tecido. Por outro lado, lençóis brancos, especialmente os de algodão, podem ir ao sol, que é considerado um agente branqueador natural.
Se a opção for usar a secadora, Juliana aconselha utilizar ciclos curtos e temperatura baixa. “Assim que a secadora desligar, corra para tirar os lençóis, isso evita que fiquem muito amassados e facilita na hora de guardar, muitas vezes sem nem precisar passar. E, mais uma vez, leia a etiqueta, porque nem todo tecido pode ir na secadora, alguns podem encolher”, finaliza a especialista em organização.
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